如何有效应对日常生活中的焦虑与压力，提升心理健康水平

如何有效应对日常生活中的焦虑与压力，提升心理健康水平 什么是焦虑与压力？ 焦虑和压力是现代生活中常见的心理反应。焦虑通常表现为对未来不确定性的担忧，而压力则是对环境或内外部刺激的反应。当人们面临工作、家庭、经济等多重难题时，这两种情绪反应往往会交替出现，影响个人的...